De eerste hittegolf is een feit! Hoogste tijd dus om je klaar te stomen voor de zomerse dagen. Met deze tips helpt UZN Eindhoven je het hoofd koel te houden tijdens je werkdagen:
- Zorg ervoor dat je een extra flesje water of fris bij hebt en drink voldoende om uitdrogingsverschijnselen te voorkomen. Kun jij ons kerstcadeau nog herinneren? Gebruik die koelbox om drank de hele dag koel te houden.
- Zorg voor UV-beschermende-kleding. Vervang polyester kleding voor ventilerende katoenen shirts. Neem eventueel een extra set werkkleding mee om gedurende de dag een keertje te kunnen wisselen wanneer je veel gezweet hebt.
- Draag een pet als je in de buitenlucht werkt. Dit zorgt er natuurlijk voor dat je je hoofd niet verbrand in de felle zon. Ook krijg je het minder snel warm.
- Sowieso is het belangrijk om je gedurende de dag meerdere malen in te smeren met zonnebrand.
- Werk kortere periodes aaneengesloten. Houd vaker pauze, zoek een verkoelende ruimte op of zoek een plekje in de schaduw.
- Zorg ervoor dat het zoutgehalte in je lichaam op peil blijft. Wie erg veel en lang zweet, verliest namelijk meer zout.
Neem dus voldoende maatregelen om problemen te voorkomen. Mocht je nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen via 040 295 48 11.
